南山格林塾

7月食谱

营养来源于食物，

为了幼儿对各种营养素的需要量，

我们按需选择食物，

为了幼儿能更好地被吸收、利用，

制订符合幼儿营养摄取量的食谱

01

星期一

01

单周

水果餐

橙子、香蕉

午餐

香芋蒸肉沫、胡萝卜炒肉、

清炒生菜、白萝卜排骨汤、

珍珠白米饭

下午茶

红糖发糕、银耳羹

双周

水果餐

蜜梨、哈密瓜

午餐

杏鲍菇炒鸡丁、肉饼蒸蛋、

蒜蓉生菜、冬瓜玉米筒骨汤、

珍珠白米饭

下午茶

八宝粥

02

星期二

02

单周

水果餐

火龙果、葡萄

午餐

土豆炖排骨、西葫芦炒肉、

清炒麦菜、玉米萝卜龙骨汤、

玉米蒸饭

下午茶

肉沫青菜蛋花粥

双周

水果餐

苹果、西瓜

午餐

番茄炒蛋、土豆炒鸡翅、

清炒包菜、淮山玉米鸡汤、

杂粮蒸饭

下午茶

豆沙包、紫薯淮山汁

03

星期三

03

单周

水果餐

蜜梨、哈密瓜

午餐

豆角炒肉、黄瓜超火腿、

番茄炒蛋、红枣鸡汤、

白米饭

下午茶

水饺

双周

水果餐

菠萝、圣女果

午餐

西芹炒牛肉粒、胡萝卜炒肉、

鼓香麦菜、冬瓜虫草龙骨汤、

白米饭

下午茶

水饺

04

星期四

04

单周

水果餐

苹果、西瓜

午餐

淮山烧鸭、莴笋炒肉、

清炒菠菜、冬瓜海带骨头汤、

杂粮蒸饭

下午茶

紫薯粥

双周

水果餐

葡萄、火龙果

午餐

秀珍菇炒瘦肉、甜椒炒火腿、

清炒菜心、淮山玉米鸡汤、

红薯蒸饭

下午茶

南瓜粥

05

星期五

05

单周

水果餐

菠萝、圣女果

午餐

腐竹炒肉、海带焖排骨、

清炒菜心、豆腐平菇鱼汤、

白米饭

下午茶

奶黄包、绿豆糖水

双周

水果餐

橙子、火龙果

午餐

玉米烧排骨、西芹五香干、

清炒黄瓜、鱼头豆腐萝卜汤、

白米饭

下午茶

小馒头、银耳羹

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