七月第二周餐食_秀珍菇_秀珍菇食谱

曾经我们也有过如海子一般“面朝大海，春暖花开”的美好愿景.

7月8日周一

主荤三丝鲈鱼石锅羊肉???粉蒸肉花荤小炒河虾???有机紫豆角家乡豆腐韭菜炒蛋香拌海带丝时蔬青皮南瓜清炒空心菜杂粮玉米桂花年糕汤品云耳排骨汤绿豆汤水果苹果乳品小西牛酸奶

7月9日周二

主荤野生鲫鱼水煮牛肉???红烧肥肠???花荤余干椒炒肉???炒三丝田园藕条擂钵茄子干锅莴笋时蔬焖冬瓜油淋上海青杂粮红薯芝麻发糕汤品茶树菇排骨汤小米汤水果香蕉乳品小西牛酸奶

7月10日周三

主荤红烧螺狮鲩???香酥烤鸭农家土猪肉花荤开胃鱿鱼花???乡下豆腐地皮菇炒蛋肉沫空心菜梗???凉拌黄瓜时蔬家乡苦瓜清炒油麦菜杂粮山药毛芋汤品萝卜排骨汤绿豆汤水果贡梨乳品小西牛酸奶

7月11日周四

主荤香煎带鱼辣子兔丁???梅菜扣肉花荤回锅牛肉???青椒毛豆米秀珍菇炒肉土豆炒肉蒜茸西兰花时蔬本地丝瓜清炒芽白秧杂粮玉米小米糕汤品海带排骨汤银耳莲子羹水果苹果乳品小西牛酸奶

滋阴养颜，绽放臻美

一碗银耳羹，滋阴补肾，益气和血，水润肌肤，养好气色。

7月12日周五

主荤红烧鲫鱼湘味烧仔鸡???骨肉相连花荤小炒脆肠???野木耳炒肉薄皮青椒???西红柿炒蛋红油藕片时蔬香糯南瓜清炒空心菜杂粮红薯家乡蛋炒饭汤品冬瓜排骨汤绿豆汤水果水蜜桃乳品小西牛酸奶

图文编辑：陈云

菜品设计：欧阳海平

审核：胡幼平

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