美容减肥降三高，比吃燕窝还养颜延缓衰老_秀珍菇_秀珍菇食谱

按中医角度，秋天属金，金对应的脏器为肺，而五色中白色入肺，因此秋天应多吃白色蔬果，不仅可以滋养肺部，还可预防冬季中风，有益于呼吸系统的健康，更有助维护心脏健康、降低胆固醇、帮助消化和抗肿瘤。冬瓜便是其中一样秋天该吃的白色蔬果，既能帮助养生，又能轻松减肥瘦身。冬瓜Benincasahispida冬瓜亦属于白色蔬果，有助排除身体多余的水分、避免水肿，并降低胆固醇、抑制脂肪生成，所以对减肥非常有用。Deit食谱

NO.1三豆冬瓜汤

材料：冬瓜／红豆／绿豆／白扁豆做法：1将冬瓜去皮切块2将绿豆、红豆、白扁豆一同置于锅中，加入适量清水煮沸；3加入冬瓜块煮至豆熟汤浓4再加入盐调味即可。

NO.2冬瓜黄豆荷叶汤

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶硷，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。材料：冬瓜／鲜荷叶/黄豆/陈皮1块做法：1将冬瓜去皮切块2将黄豆、鲜荷叶置于锅中，加入适量清水煮沸；3加入冬瓜块、陈皮煮至豆熟汤浓4再加入盐调味即可。小编有话说

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