好孕辅食

大家都知道宝宝补锌补铁吃肉肉，而且各种菌菇也是宝宝补充营养的上好食材！

猪肉作为中国人最普遍的食物，营养丰富易于吸收，7个月以上的宝宝就可以开始尝试吃。瘦肉中富含锌铁和维生素B，蛋白质等，补足宝宝的能量！

秀珍菇不仅肉质脆嫩，纤维含量少而且营养丰富。富含优质菌体蛋白和人体所需的17种氨基酸及多种微量元素，是一种营养价值极高的珍稀食用菌，有“菇中极品”的美誉。

菌菇豆腐肉末浓汤

参考月龄：10月+

食材

秀珍菇

15克

香菇

15克

豆腐

克

猪肉糜

25克

开水

适量

做法步骤

1

秀珍菇和香菇切末，豆腐切成小块，猪肉切成肉糜备用。

?猪肉糜可以去超市买瘦肉馅再用刀碾一下。

2

起火，锅内放少许油，先倒入肉糜煸炒断生。

3

再依次放入香菇末和秀珍菇，继续煸炒1分钟。

4

加入适量热水后倒入豆腐，稍许翻动中火转小火炖煮。

?稍许翻动下让豆腐变碎，方便宝宝咀嚼。

5

大约6分钟，炖煮至熟就可以出锅了。

?出国前用适量生粉勾芡，可以让汤汁更浓稠。

这道浓汤虽然品相

不如其他的辅食来得可爱

但是口感滑嫩，味道鲜美

营养也超级丰富哦！

操作老师

张芳

好孕妈妈早教育婴师

婴幼儿辅食老师

我们是帮月嫂育儿嫂

长本领涨工资的







































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