我们都知道鹰嘴豆的强大！

素食界豆中之王，

增肌减肥，降血糖降血脂。

是印度和巴基斯坦重要的蔬菜之一。在我国新疆地区也常食用。它的淀粉具有板栗香味，与其他豆类在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上，鹰嘴豆为最高。

7月19日（周二）晚8点，

宗慧生机沙龙微课堂继续开讲，

西式料理导师Adrian话你知：

生机饮食中为什么缺不了鹰嘴豆，

“开煮”茄汁鹰嘴豆，包你流口水！

鹰嘴豆作为食品可直接食用，或炒或煮熟食用；或做甜食、豆沙等。

与青豆一样，鹰嘴豆可用做开胃品，也可加入汤和主菜里，用在冷沙拉或浓汤里味道也很好。鹰嘴豆还可烤食，偶尔也用来做无需发酵的面包和薄饼。

跟茄汁一起，能有什么味觉新体验？

◆◆◆

宗慧微课堂

7月19号（周二）晚上

8：00-8：30老师语音分享

8：30-9：00互动答疑

（提前收集群友们的问题，统一回复）

活动介绍

1.地点：宗慧生机沙龙微课堂

2.课程时长30分钟，会预留多30分钟做交流。

3.先入群，提出你对生机饮食的疑惑。宗慧小康会从中收集10条问题，由食养师在网络课堂上作答。

4.费用：10元/次

5.终身免费学习：宗慧学员

6.三次免费学习：宗慧会员

识别下图，或点击左下方阅读原文付费报名

活动主题

1.生机饮食中为什么缺不了鹰嘴豆

2.茄汁鹰嘴豆的做法指南

报名方式

●识别上图二唯码或点击左下方阅读原文下单报名；

●成功下单后截图发给宗慧小康（）；

●等待拉入







































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