如今越来越多的人患上了三高，只因每天大鱼大肉的吃，然而是药三分毒，患有高血压倒不如用食补，那么鸡蛋是咱们生活必不可缺少的一种食物，高血压患者能吃吗？今天小编为大家分享下高血压病人每天吃1个鸡蛋，是好是坏？答案和你想的不一样

研究发现，鸡蛋是营养密度最高的食品之一。鸡蛋中富含优质蛋白质，还含有人体所必需的9种氨基酸，而这9种氨基酸中很多种都是人体自身无法合成的。鸡蛋中的蛋白质吸收率高达98%，对于体弱的补充营养，鸡蛋真的是物美价廉的食材。

值得庆幸的是，有研究发现，鸡蛋不管煮还是煎，鸡蛋里面的蛋白质会产生大量名为肽的化学物质，而这种物质是一种会让血管变紧张的物质，几乎和降压药类似，都能起到降压作用！

大家肯定都觉得，鸡蛋应该吃水煮的吧？殊不知煎鸡蛋产生的肽甚至更多，对于血压的控制作用还要更好，所以关于吃鸡蛋，高血压患者可以选择自己喜欢的方式哦，这个答案是不是和你想的不太一样呢？

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