豆豉辣酱▼食材豆豉g、辣椒粉60g、油适量、盐适量、生抽1勺、白砂糖2勺、蒜子30g、花椒15g。做法1.豆豉稍稍清洗一下，沥干水后，放入捣盅里。2.然后加入蒜子一起用捣锤捣成碎泥状，但又不能太过茸烂。3.小火，冷油，下花椒慢炸。4.花椒出味后，用筛把它捞出来不用。5.把捣烂的豆豉酱放入锅内，慢火熬制。6.此时再加入辣椒粉，可选用稍大片的辣椒粉，太细一炸容易糊。7.放入极少量的盐、白砂糖，再放点生 ...

冬天将至…LLLS们出个门都要将自己的四肢塞在厚厚的衣服里，然而…Lizy姐给我们么么哒带来了暖暖的Lizy牌西洋汤！！(づ￣3￣)づ光看着就感觉饥饿感寒冷感统统飞走啦~感觉整个身体暖暖哒~宝宝表示好开森~(づ??????)づ绝招接下来就让Lizy姐教我们怎么做西洋暖汤，让整个冬天暖暖哒~第一步：准备好材料材料准备：排骨，红萝卜，玉米，秀珍菇、西洋菜，姜。1,清水洗净排骨，然后用热水烫两分钟以去掉 ...

主料查干湖胖头鱼鱼头半个秀珍菇黑木耳辅料盐 酒生抽姜大蒜小葱滋补汤---菌菇豆腐鱼头汤---的做法步骤1.鱼头半个，嫩豆腐（划成小块，我就用了一半）2.珍菇洗净，木耳泡发（10分钟左右）洗净，葱姜蒜备好3.鱼头洗净，用盐搓一遍洗净（去腥），再用盐， 酒，生抽，姜腌制半小时4.热锅温油，将鱼小心滑进锅里5.煎至两面金 6.放进砂锅里，加入冷水，姜片，葱白7.加入嫩豆腐，木耳，秀珍菇，适量盐8.待菌菇 ...

豆炖排骨食材：猪肋排g、水发 豆g、西红柿g、植物油油2茶匙、精盐1茶匙、番茄酱60g、生姜10g、大葱。 豆炖排骨的做法：1、 豆提前泡发，猪肋排洗净斩成长段；2、炒锅里倒入油，放入排骨段小火煎制颜色微 后盛入到砂锅里；3、炒锅留底油放入葱段、生姜爆香，倒入番茄酱，小火翻炒成浓稠的酱汁，倒入足量的清水烧开；4、盛有排骨的砂锅放入泡好的 豆，倒入烧好的番茄酱汤汁；5、砂锅上灶，大火煮开后改小火炖4 ...

食材 豆、五花肉、香料（八角、桂皮、香叶、小茴香）、豆瓣、白糖、火锅底料（少量）、姜、蒜、辣椒、辣椒粉、盐...大豆营养全面，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。 ...

豆能丰乳美颜，还能减肥瘦身，你造吗？想丰胸又怕长肉的亲们可以自制丰胸食谱，小编教你3道丰胸又不会胖的 豆食谱，让你在丰胸的同时还能瘦身，一举两得。 豆是女性丰胸最佳的食物：爱美的女性都不能错过 豆， 豆不只味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大成效。 豆富含丰富的蛋白质，克的 豆中富含相当于1克的鸡蛋、克的牛奶、克的瘦猪肉的蛋白质。 豆还富含“植物雌激素”—“异 酮类”物质，能坚持胸 ...

延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得，那些活到多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。其中，他们吃的是什么食物尤为重要。有一个人花了整整25年的时间，替大家走遍全球25个国家，寻访61个长寿地区的饮食秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士。从年到年，在世界卫生组织的资助下，家森幸男的足迹遍及了全世界61个地区，用他的话来说，这20多年的时间，终于 ...

精英平安生活多吃菌类好处多，菌类已经成为我们饮食中不可缺少的一部分，很多人喜欢吃菌类，不仅是因为口感嫩滑更重要的是它的养生功效被人们认同。菌类，被称作“山珍”，自然对身体有诸多益处。它可以补充营养，调节神经紊乱，降血压，同时还有健脑作用。杏鲍菇杏鲍菇是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降 ...

小编按：虽然题名是过年养生锅，但只要您有时间，平时也可参照制作，天天有过年的感觉也不错，再则养生的作用也得靠累积的。养生蔬食锅材料：山药公克、牛蒡公克、胡萝卜公克、秀珍菇80公克、金针菇80公克、当归2公克、枸杞2公克、红枣6颗、姜片5公克调味料：素高汤㏄、盐1/2茶匙作法：1.山药、牛蒡、胡萝卜去皮后切小块。秀珍菇及金针菇切去蒂头。2.将山药、牛蒡及胡萝卜放入汤锅，加入当归、枸杞、红枣、姜片及素 ...

　　4月10日，庐江县食用菌协会第三届会员代表大会召开，全县多名会员代表参加了会议。安徽省食用菌协会，合肥市食用菌协会，巢湖市食用菌协会及铜陵、马鞍山、芜湖等周边地区食用菌大户还向庐江县食用菌协会成立十周年发来贺信。 　　会议选举产生了第三届理事会成员，表彰了全县科技带头人和科技示范户。 　　庐江食用菌协会自年成立以来，充分发挥桥梁纽带作用，示范推广食用菌新品种、新技术，带动了我县农业增效、农民 ...

入冬之后大家就开始攒「冬膘」各种大鱼大肉肆无忌惮地吃起来但是吃多了荤的建议大家换换胃口吃点素的所谓「吃鱼吃肉不如吃豆」冬天啃点豆去去身体的油水吧▼“吃鱼吃肉不如吃豆豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。对于中老年人来说，是再适合不过的选择了。不同的“豆”，有着不同的养生功效。比如，吃红豆消肿；吃毛豆护心；吃 豆降脂；入冬多吃豆类，对身体好得不得了！那么接下来好好认 ...

医院订阅哦！入冬之后大家就开始攒「冬膘」各种大鱼大肉肆无忌惮地吃起来但是吃多了荤的建议大家换换胃口吃点素的所谓「吃鱼吃肉不如吃豆」冬天啃点豆去去身体的油水吧▼吃鱼吃肉不如吃豆豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。对于中老年人来说，是再适合不过的选择了。不同的“豆”，有着不同的养生功效。比如，吃红豆消肿；吃毛豆护心；吃 豆降脂；入冬多吃豆类，对身体好得不得了！那么接 ...

豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点 豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。 豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”， 豆的10种显著保健功效：1.提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃 豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。 　　2.让头脑聪明： 豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃 豆有助预防老年痴呆症 ...

近日，朋友圈中流传着一种说法：“蘑菇与茄子、小米、大 米一起吃会产生 素”。这与虾和橙子一起吃会产生砒霜的说法如出一辙，属于典型的食物相克论。食物相克论是饮食健康中常见的谣言，虽然这些说法站不住脚，不过当中一些饮食常识还是值得普及的。▲智能温棚里的彩菇。这种说法并没有任何临床证据专家表示，目前并没有遇到过因此中 的病例，也没有任何病理报告或实验记载表明蘑菇与茄子、小米、大 米一起吃会导致中 。虽然 ...

豆猪蹄汤，炖好的汤是奶白色的，味道浓香，营养价值丰富哦。猪蹄高蛋白和 豆的高钙，都很适合女性来吃，爱美的女性朋友可以多喝，可达到养颜美肤的功效哈。用料猪蹄一个 豆50克葱一根姜一块料酒盐胡椒粉点击左下的阅读原文,查看详细教程如果喜欢，请与身边的朋友一同分享吧~白癜风能治好吧北京看白癜风的费用 ...

泡海带要花很长时间，又难泡软。快来学学这招，以后再也不担心了！▼建议在WiFi下观看，土豪请随意~而且多吃海带的好处可不止一点点哦！海带的功效1降压海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。2降脂海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。3防治甲状腺肿海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。4抑制肿瘤热水提取物对于体外的人 ...

想要减肥的菇凉们肯定想要快速减肥的方法，没时间去运动怎么办？正在减肥的菇凉们可能都知道，醋是非常好的一种减肥食材，美国流行过喝醋减肥法，只要饭后饮用10-20ml的稀释醋，一个月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。各国也根据饮醋减肥的原理衍生出了很多高效的减肥醋方 豆醋方原料： 豆克，香醋克。做法：将 豆洗净，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放人瓶内，倒入香醋浸 ...

生活中堆积很多垃圾就会有一个视觉上的效果，你就知道该去清理了。可血液中藏了垃圾，即便很多你也看不到，这怎么办呢？你可以通过以下5个身体反应来判断自己的血液里是否已经藏了太多垃圾。血管堵没堵，看这5个信号便知！1突然胸闷、胸痛在运动时会发觉心脏的能力变差了。其它如生气、紧张或压力过大时，也会出现胸闷的现象。2运动后会喘，久久停不下来以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且很久停 ...

延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得，那些活到多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。其中，他们吃的是什么食物尤为重要。有一个人花了整整25年的时间，替大家走遍全球25个国家，寻访61个长寿地区的饮食秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士。从年到年，在世界卫生组织的资助下，家森幸男的足迹遍及了全世界61个地区，用他的话来说，这20多年的时间，终于 ...

点击上方蓝字“十月馨孕期必读”订阅内容十月馨--宝宝更聪明妈妈更漂亮大豆中黑大豆(又名乌豆、黑豆)的蛋白质的含量达40%以上，比 豆高出14，居豆类之首，因此赢得了“豆中之王”的美誉。 　　黑大豆除了具有丰富的营养外，还有一定的生理保健功能。下面我们仔细予以探究： 　　一、黑大豆的营养价值 　　1、黑大豆中蛋白质的含量高于肉类、鸡蛋和牛奶，因此又被称为“植物蛋白肉”。 　　2、黑大豆中含有钙、磷、 ...