随着生活水平的提高，合理的膳食和健康的生活被越来越多越多的人提上日程。因而对于食物的要求也是越来越高。吃的东西既要美味,又要有营养、卫生。

合理膳食的搭配不但与膳食种类有关，更于季节密不可分。

时间进入秋季，很多人会感觉口干舌燥，喝水也得不到缓解，归根结底，是因为空气中缺少水分，这就是入秋后所谓的“秋燥”问题。

防秋燥的重点在于滋阴润燥，要多吃些润燥的食物，多吃一些清爽的菜肴，这样才能有效缓解症状，让身体滋润起来。

秋日空气凉爽舒适的同时，也不要忽视身体的健康哦，适逢换季，让我们把餐桌也重新整合一下，用合理的秋季膳食抗击秋燥吧！