医生们经常说蘑菇可以包治百病，足以见得蘑菇对身体是有益的。蘑菇对高血压和减肥也是有很好的效果的。

提高免疫系统：蘑菇中有抗氧化剂成分在里面，会从活性酸素方面来保护我们的身体。蘑菇会增强我们体内抗生剂和其它蛋白质的数量，恢复身体中的细胞。这是天然抗生物质，可以治疗微生物及其它真菌感染引起的疾病。

预防癌症：蘑菇可以降低患乳房癌的概率。蘑菇中有β葡萄糖和共轭亚油酸，这也是抗酪蛋白的成分。可以通过这个来降低患癌症的概率。

预防心脏麻痹：蘑菇中含有大量的对心脏好的成分。有几种酵素和食物纤维，因此可以降低胆固醇。

对糖尿病患者也有帮助：蘑菇中含有糖尿病患者所需要的所有的成分。维他命、矿物质及食物纤维等都包含在里面。再加上，蘑菇中没有脂肪和碳水化合物糖分，所以对糖尿病患者完全没有害处。还可以制造出体内的胰岛素。

可以减肥：蘑菇中包含有蛋白质，可以帮助降低体重。想要减肥的人，蛋白质是非常重要的要素。那么蘑菇的话刚好可以提供充分的蛋白质。

促进新陈代谢：蘑菇中包含有维他命B，可以在体内置换成葡萄糖，成为能量。维他命B2和维他命B3在这些方面起到很大的帮助。

看完之后是不是瞬间觉得是个宝呀？哈哈哈，大家可以按照自己的需要食用哦！

（ps：本文翻自韩国网站，不作任何医学参考哦！如有不对的地方，还希望大家原谅哇！）

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