星期一

早点：花生豆浆gml、白土丝面包16g

午餐：海蛎面、碗糕

配料：生面46g、海蛎14g、瘦肉9.7g、

小白菜34.7g、西红柿41.6g、脆丸9.7g、

芹菜1.4g葱1.4g、花生酱2.8g、碗糕50g

水果：梨子45g

午点：小元宝25g

星期二

早点：伊利牛奶gml、日式葡萄面包:20g

午餐：面线糊、肉夹包、玉米棒

配料：面线17g、鸭蛋11g、红萝卜19g、

香葱4.3g、小银鱼2.1g、干香菇0.7g、

割包50g、五花肉40g、玉米棒50g

水果：葡萄40g

午点：伊利优酸乳g、小饼干：10g

星期三

早点：红豆豆浆ml、杯饼16g

午餐：黑芝麻白米饭、瘦肉花菜汤

配料：大米62.5g、黑芝麻少许

黄瓜g、虾皮2.8g、鸡翅根50g、

豆付20g、花菜41.6g、瘦肉30g、

水果：蜜桔40g

午点：蒸蛋糕25g

星期四

早点：伊利牛奶gml、千层糕16g

午餐：米粉汤、崇武鱼卷

配料：米粉36g、上海青29g、红萝卜14g、

香葱2.8g、瘦肉14g、干香菇0.7g、

脆丸10g、海蚌17g、崇武鱼卷50g

水果：苹果45g

午点：果蔬汤

配料：白萝卜20g、脆丸15g、豆腐15g

星期五

早点：绿豆豆浆ml、核桃红枣蛋糕20g

午餐：黑豆饭、秀珍菇瘦肉汤

配料：大米67g、小黑豆7g、三层肉：14g、

干虾仁2.8g、干香菇1.1g

红萝卜21g香葱5.5g白芝麻少许、

秀珍菇36g、瘦肉29g

水果：火龙果40g

午点：地瓜汤83g、白糖11g