平沙二幼第二十一周食谱_秀珍菇_秀珍菇食谱

一周食谱年1月8日星期一早餐肉酱汤米粉、菠菜瘦肉汤水果苹果午餐香菇肉末豆腐、鸡蛋炒秀珍菇、冬瓜老鸭汤、小米饭午点杯装纯牛奶、红萝卜棒棒糖馒头、黑加仑子干年1月19日星期二早餐牛肉生菜粥、黑米馒头水果橘子午餐腐竹红萝卜焖鸭、蒜香麦菜、沙参玉竹猪骨汤、白米饭午点杯装纯牛奶、生日蛋糕、核桃仁年1月20日星期三早餐红萝卜丝鸡蛋炒面、番茄芹菜瘦肉汤水果火龙果午餐番茄炒鸡蛋、肉丝炒西蓝花、苹果蜜枣猪骨汤、黑米饭午点杯装纯牛奶、糯米糍、红枣干年1月21日星期四

早

餐

马蹄鸡肉粥、红米馒头

水

果

香蕉

午

餐

淮山红萝卜焖鸡、清香大白菜、无花果菜干猪骨汤、白米饭

午

点

纯牛奶、咸肉卷馒头、腰果仁年1月22日星期五

早

餐

椰菜花鸡蛋炒河粉、青菜肉碎汤

水

果

橙子

午

餐

鱼香肉丝、清香包菜、玉米红萝卜猪骨汤、红米饭

午

点

美乐多、地瓜、花生

本周推荐

地瓜的医用价值地瓜的医用价值

地瓜（学名：FicustikouaBur.inJourn.）是豆科豆薯属植物，豆薯的别称之一，又名返蜜地瓜、返蜜薯，但多指栽培范围更广的豆科植物凉薯。豆薯味甘性凉，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。

图片来源于网络

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明原文网址：http://www.jiovalino.com/pgst/pgst/11727.html