六月第一周餐食_秀珍菇_秀珍菇食谱

端

午

浓情端午，一见粽情

6月3日周一

早餐中餐大肉包酱椒黄牙头???豆沙包大锅红烧肉花卷开胃鲜鱿花???白馒头水蒸蛋蛋挞萍乡煎豆腐麻圆云耳炒肉葱油饼山椒藕丁???玉米有机花菜红薯小炒苦瓜茶叶蛋油淋上海青白水蛋蒸玉米煎蛋水煮花生拌粉/拌面冬瓜排骨汤三鲜汤粉/汤面小米汤肉饼汤苹果鸡蛋肉饼汤光明酸奶木耳排骨汤海带排骨汤阳光有机鲜奶阳光低脂酸奶阳光鲜奶鲜榨豆浆

唯美食与爱

不可辜负

6月4日周二

早餐中餐大肉包野生鲫鱼???盐菜包白灼基围虾荞麦馒头小炒驴肉???花卷青椒毛豆米油条小豆干炒肉巧克力卷擂钵茄条桃酥饼韭香栀子花玉米家乡凉麻梗红薯清炒地瓜茶叶蛋清炒空心菜白水蛋红心薯拌粉/拌面脆炸冰淇淋肉饼汤萝卜排骨汤香菇肉饼汤绿豆汤冬瓜排骨汤香蕉阳光有机鲜奶光明酸奶阳光低脂酸奶阳光鲜奶鲜榨豆浆

6月5日周三

取材：正宗乡下土鸭

早餐中餐大肉包红烧草鱼窝窝头辣烧土鸭???糖包回锅肉???发糕土豆仔烧肉南瓜饼麻辣豆腐???面包地皮菇炒蛋椰子球荷包青椒玉米白灼秋葵毛芋红烧冬瓜白水蛋清炒油麦菜煎蛋蒸山药拌粉/拌面毛芋猪肝肉片汤粉/汤面海带排骨汤肉饼汤燕麦汤鸡蛋肉饼汤油桃桂圆肉饼汤光明酸奶墨鱼排骨汤阳光有机鲜奶阳光低脂酸奶阳光鲜奶鲜榨豆浆

油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。

6月6日周四

取材：新鲜丰城黄牛排

早餐中餐大肉包干烧带鱼???黑米馒头香辣牛排???奶黄包秀珍菇炒肉花卷小炒牛肚???烧麦上汤腐竹煲春卷扁豆炒肉蛋糕腊味野荞头玉米家乡空心菜梗红薯青皮南瓜茶叶蛋清炒芽白秧白水蛋煮玉米拌粉/拌面窝窝头肉饼汤生仁排骨汤鸡蛋肉饼汤酒糟汤圆萝卜排骨汤贡梨花生排骨汤光明酸奶阳光有机鲜奶阳光低脂酸奶阳光鲜奶鲜榨豆浆

端

午

安

康

图文编辑：陈云

菜品设计：欧阳海平

审核：胡幼平

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长按

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