《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》:3种“天然滋润皮肤”的食材，女生要常吃，润肤去燥，肌肤更细腻

天气也越来越冷了，这时候不仅空气中弥漫着干燥的气味，连我们的皮肤，喉咙，鼻子也能感受到了，这就是我们常说的秋燥。

这时候用各种护肤品和药物也只能治标不治本，其实在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物。今天给大家推荐3种天然滋润皮肤的食物，能达到润肤去燥的效果，多吃还能让女人皮肤更加细腻。

1、黄豆

推荐食谱：黄豆酱

主要食材：黄豆

准备一斤干黄豆，倒入清水清洗干净，之后再控水捞出。

把一罐啤酒倒进黄豆里，再倒入适量的清水，盖上盖子，浸泡3个小时，出来的黄豆就变膨胀了，捞出后控干水分备用。

准备青红辣椒分别切成丁备用，生姜和大蒜切成末备用，半个洋葱切成丝备用。

锅中倒入食用油，放洋葱香菜和大料，翻炒均匀，油炸出香味后捞出，下入泡好的黄豆，把黄豆炒出水分。

大概10分钟后，黄豆微微表皮变皱，此时就可以下青红辣椒姜蒜末，继续翻炒均匀。

锅中无汁水后，可以加入豆瓣酱，甜面酱，食盐，白糖提味，继续熬煮5分钟。

黄豆的香味就炒出来了，最后下入白芝麻，少量白酒，就可以出锅，放凉后装盘子里面，这黄豆酱就做好了，用来拌面吃特别的香。

2、鱼肉

推荐食谱：水煮鱼肉

主要食材：鱼肉豆芽

市场里买新鲜的鱼，摊主帮忙切成肉片。回家后放盐，料酒和淀粉，把鱼抓洗一下，最后再用清水清洗干净。

腌制一下，鱼肉里放姜丝，盐，料酒，淀粉，抓拌均匀后，放花生油继续腌制20分钟。

锅里放适量水，少许盐和油，把豆芽放下去后，烫2分钟，断生后捞出备用。

鱼片放豆芽水中，用筷子把鱼片打散，大概9分熟的时候就可以捞出。

放在豆芽上摆盘，撒上葱花，淋上热油，再加点蒸鱼豉油，这一道水煮鱼片就做好了，香嫩爽滑。

3、莲藕

推荐食谱：莲藕丸子

主要食材：莲藕胡萝卜蘑菇

莲藕洗好后，用工具摩擦成藕丝备用，尽量选择嫩藕，这样口感会更好。

准备好胡萝卜切成丁，秀珍菇切成丁，山药切成丁备用。锅中倒少许油，放姜末翻炒一下，然后下胡萝卜以及蘑菇丁翻炒，加入海盐调味，翻炒到水分没有。

倒在藕丝上面，加入面粉，玉米淀粉搅拌均匀，加入生抽，香油，白胡椒粉开始搅拌均匀。

直接用手捏成一个个丸子大小，和平时吃的火锅丸子一样，这样子容易入味，丸子摆放在碗中。

碗里提前调好汁水，上锅蒸上25分钟后，就可以出锅了，这一口咬下去，太香了。

总结：以上三种食物就是我给大家推荐的拥有天然滋润皮肤的食材，如果有空可以多去学习一下哦。

如果想知道更多食疗知识的朋友可以看看这本书，书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。

此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

点击这里购买~~~~