第十三周营养食谱

随着天气的变化，气温也在不断的发生改变，容易多发感冒，上呼吸道疾病、流感等，需要多吃一些应季的水果蔬菜，补充维生素c，提高身体免疫力。

星期一

早餐

小米黄豆浆ml

皇家小蛋糕20g

水果

杨桃60g

午餐

白干饭

清炒牛心菜

卤猪脚

虾仁羹菌菇汤

（干饭米55g牛心菜45g蒜蓉0.5g

猪脚45g腿肉5g花生5g

虾仁羹35g秀珍菇20g葱1g）

午点

老婆饼30g

星期二

早餐

玉米浆ml

咸香芝士蛋糕20g

午餐

白软饭

香炸马鲛鱼

清炒花菜

肉沫蒸蛋

（稀饭米50g马鲛鱼50g

三层肉10g花菜45g鸡蛋35g

瘦肉10g葱1g）

午点

蜂巢蛋糕30g

光明原味学生奶ml

星期三

早餐

长富牛奶ml

豆小朵20g

水果

无籽红提60g

午餐

闽南卤面

香炸鸡中

（面条40g红萝卜15g苏糕10g

三层肉15g虾仁15g牛心菜40g

韭菜2g葱2g翅中50g）

午点

花生芝麻汤圆g

星期四

早餐

红豆花生浆ml

铜锣烧20g

午餐

白软饭

板栗炖排骨

扁豆炒鱼卷

大班段生活课程——巧手制作芋饼

（稀饭米50g板栗35g排骨50g

崇武鱼卷20g扁豆20g红萝卜5g

芋头饼干白芝麻）

午点

酥松小蛋糕30g

伊利原味学生奶ml

星期五

早餐

核桃杏仁露ml

甜甜圈20g

水果

台湾香蕉60g

午餐

八宝饭

酸辣汤

（三层肉15g胡萝卜25g干贝3g

三角豆20g红腰豆15g干饭米55g

香菇1g葱1g素丸子18g

金针菇15g白萝卜35g）

午点

全麦Q感棒30g

光明原味学生奶ml

每周食谱由我园保健室根据儿童的营养需要、季节的变化和市场供应的情况合理选择食品种类，力求各种营养素之间有正确的比例。锦尚镇中心园一贯以来都非常注重幼儿饮食的品质，每周制定合理的食谱，并进行营养分析，为了宝贝们的健康成长，我们一直在努力！欢迎家长们
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