时间:2022-3-31来源:本站原创作者:佚名
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第十五周食谱

幼儿期是生长发育的关键阶段,营养的搭配至关重要。

星期一(5月31日)

早点:奶粉趣多多王子饼干

午餐:小米大米饭仔排烩千张结

清炒花菜罗宋汤

午点:盼盼蒸蛋糕

金红苹果

建议家长:补充水产品和豆类食品

星期二(6月1日)

早点:风味酸奶

蛋挞

午餐:自助餐

(玉米棒、鹌鹑蛋、

泡芙蛋糕、奶黄包、

香蕉、荔枝、

黑米糕、猪肉大包)

午点:沙琪玛

哈密瓜

建议家长:补充绿叶蔬菜

星期三(6月2日)

早点:黑豆豆浆果乐果香夹心饼干

午餐:细菜秀珍菇虾仁炒面

海带萝卜大骨汤

午点:碧根果绿豆汤

建议家长:补充奶类食品和动物内脏

星期四(6月3日)

早点:奶粉达利园熊字饼干

午餐:血糯米饭茄汁大虾

西芹胡萝卜木耳榨菜肉末豆腐汤

午点:蒸清蒸山药西瓜

建议家长:补充蛋类食品

星期五(6月4日)

早点:花生豆浆

杏仁饼干

午餐:玉米大米饭

土豆焖牛腩

觅菜虾仁豆腐汤

午点:虎皮蛋糕

杨梅

建议家长:补充奶类和水产品

食物营养知识普及

杨梅营养价值很高,富含纤维素、矿质元素、维生素、氨基酸、果酸等营养元素,而且由于在生长过程中病虫危害较少,可以说是一种天然的绿色保健食品。在挑选杨梅的时候可以从这几点入手:看外表

杨梅以颗粒饱满,色泽稍黑的为佳;果肉外表为圆刺的杨梅比较甜,而果肉外表为尖刺的杨梅稍微酸一些。

口感

质量好的杨梅吃到嘴里,汁多,鲜嫩甘甜,吃完嘴里没有余渣;质量比较差的杨梅比较干涩,入口汁少,吃完还有余渣。

闻味

新鲜的杨梅闻起来有清香味,如果存放不当或存放时间较长,则可能有一股淡淡的酒味,而且可能有出水现象,不宜购买。

辨优劣

在挑选杨梅时应留意其颜色,如果过于黑红可能是经过染色的;也可以查看装杨梅的筐子是否有比较深的红色水印,如果筐子上有红色水印,一定不要购买。

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