春季多吃五谷杂粮能养肝护脾

“吃得放心”

当然是选有机食材的好

小编精心挑选了一份

有机杂粮大礼包等你来翻牌！

糙米还含有丰富的维生素B和维生素E，以及丰富的锌、铬、锰、钒等微量元素，吃糙米对于糖尿病友和肥胖者特别有益。

有"豆中之王"之称，被人们叫做"植物肉"、"绿色的乳牛"，营养价值最丰富。

黑豆富含花青素，可以有效消除人体体内自由基，抗衰老，起到补血补肾，明目作用。

红豆为豆科豇豆属植物，又被人们称为“饭豆”，蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。

黄小米具有滋阴养血、益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用，并且可以减轻皱纹和色素沉着，有美容养颜之功效。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。对皮肤粗糙，皲裂，痤疮，脱屑等，亦有良好的疗效，和红豆熬粥有祛湿的功能。

绿豆是我们常见的谷类食物，食用绿豆能减少蛋白分解，保护肝肾，用绿豆煮汤或做粥食用能够清暑益气、止渴利尿。

玉米糁是经过玉米加工而成的，里面丰富的蛋白质和脂肪酸，还有粗纤维，对胃肠道吸收有很好的功效，对于胃肠功能消化比较脆弱的人群有很好的疗效。

春季养生好时节

有机杂粮不能缺

原生态有机耕种

从品质到营养确保健康生活