有一种特殊的诱惑，

叫美食的诱惑。

有一种独特的味道，

叫幼儿园的味道。

食

谱

今/日/推/荐

早点

豆浆

奶香小馒头

午餐

血糯米米饭

四色虾仁、黄瓜炒鸡蛋、秀珍菇豆腐汤

午点

紫薯薏仁粥

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早点

豆浆

寒冷的早上，喝上一杯热乎乎的豆浆，全身都觉得温暖~

奶香小馒头

精致小巧的馒头散发着淡淡的奶香味，是孩子们喜欢的味道~

知识小链接

幼儿的上午点心热量约占一天总热量的5％，主要是对幼儿在家吃早餐不足的补充，不能替代早餐。

关于早点

黄豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，黄豆浆还含有铁、钙等矿物质。黄豆的蛋白质含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。

关于豆浆

温暖的一天从早点开始~

午餐

四色虾仁

色彩好看，口感细嫩，是幼儿园最畅销的水产品。

黄瓜炒鸡蛋

口味清淡，营养丰富，可谓色香味俱全，是孩子们最喜欢的蔬菜之一。

秀珍菇豆腐汤

富含蛋白质和膳食纤维，味道鲜美。

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午餐热量应占全天总热量的30％—35％，幼儿午餐应主副食的质量并重，汤菜的数量和质量并重。

虾仁的营养极为丰富，含有蛋白质、钙、镁、维生素A、维生素D、钾、硒等元素。其中，蛋白质含量高达20%。

虾仁

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

黄瓜

鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

鸡蛋

愉快的午餐时光

真好吃！

午点

午点一般是水果、汤羹、糕点等，午点食品供给的热量约占一日总热量的5％—10％。

今日午点

紫薯薏仁粥

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紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。

紫薯

薏仁富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效。

薏仁

美味点心进行时

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保健老师有话说

金叶幼坚持把孩子的食品安全和营养放在首位，孩子们的一餐一点都是经过仔细营养核算的，做到科学配比，营养均衡。同时幼儿园伙委会也会根据孩子们的反馈对幼儿园食谱不断更新、创新，让孩子们吃的开心，让家长们放心！

文

梁盼盼

图

梁盼盼

排版

赵小思

幸福，

从这里开始……