它来了，它来了

冷空气就要到家门口了

即将进入“速冻”模式！

近日，寒潮已横扫北方

所到之处

强降雨、冰雹、大雪纷飞…

威力不可小觑呀！！！????

但北方的朋友，可是有暖气护体的！

而我们南方，虽然下的是雨

却是刺骨的湿冷魔法攻击

目前来看，这一波强冷空气的影响下，丽水市大部分下的都是雨。不过中高山地区，也有可能出现一些雨夹雪或雪。

断崖式降温，再加上雨水带来的潮湿，除了病毒在阴暗的小角落里开心地转圈圈，正常人类全都瑟瑟发抖，只想躲在被窝里，抱着热水袋，给自己增加点抗疫的勇气。

有耕粉在后台留言说：

“日子已经这么难了

怎么还要下大雨、强降温”

“一想起被阴冷湿冷支配的恐惧

我就控制不住我自己…”

来，请收下这份专门应对强冷空气的超强攻略????！！！用一道养生煲来PK解决它~????

1

“丽水山耕”药膳筒骨菌菇煲

主要食材有猪筒骨（g左右）、秀珍菇、海鲜菇、海带结、杜仲、桑寄生、枸杞子。

烹饪方法

1.猪筒骨冷水焯水，沥干水分洗净备用；

2.将炖锅加入一定量的水、姜片、葱结、筒骨、适量盐、料酒，以及杜仲、桑寄生、枸杞子，旺火烧开改用文火炖30分钟，再加入海带结、秀珍菇、海鲜菇炖15分钟，加入少量鸡精起锅。

本款煲类具有补肾、清肺、增强免疫力等功效。

2

“丽水山耕”药膳鸽子煲

主要食材有乳鸽（1只）、黄精、北沙参、枸杞子、生姜。

烹饪方法

1.将乳鸽沸水焯水，沥干水分洗净备用；

2.将炖锅加入一定量的水、姜片、乳鸽、适量盐、料酒，以及黄精、北沙参、枸杞子，旺火烧开改用文火炖45分钟，加入少量鸡精起锅。

本款煲类具有补气血、滋阴润肺、增强免疫力等功效。

3

“丽水山耕”药膳羊肉萝卜煲

主要食材有羊肋排（g左右）、白萝卜（g左右）、黄芪、桑寄生、黄精、生姜、葱。

烹饪方法

1.羊肉冷水焯水，沥干水分洗净备用；

2.将炖锅加入一定量的水、姜片、葱结、羊肉、适量盐、料酒，以及黄芪、桑寄生、黄精，旺火烧开改用文火炖30分钟，再加入白萝卜炖15分钟，加入少量鸡精起锅。

本款煲类具有补气、生津、润肺、强身健体等功效。

在寒潮来袭的时刻，守着厨房的一锅汤，听着噗噜噗噜的轻响，闻着愈发鲜浓的香味，渐渐描绘出生活该有的模样，心情也跟着温暖安定下来，真的是暖胃又暖心呦~赶紧下单安排上吧！