四月第一周餐食_秀珍菇_秀珍菇食谱

本周只有四个工作日，就是清明小长假

4月1日周一

今日推荐：有机花菜

花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，花菜的营养价值很高，常食用能美化肌肤，对视力有一定的效用，同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

主荤长江白鱼红烧猪手???花荤黄豆芽烧豆泡回锅牛肉???开胃豆角??????西红柿炒蛋藕条炒肉时蔬有机花菜清炒凉麻杂粮红薯扬州炒粉花生汤品豌豆排骨汤小米汤水果苹果乳品小西牛酸奶

左右滑动

4月2日周二

今日推荐：地瓜炒肉

地瓜营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素，食用可补充能量，提高免疫力，解酒，祛脂降压。

主荤野生鲫鱼红烧羊肉???花荤萝卜大煲小炒脆骨??????家乡土豆腐秀珍菇炒肉地瓜炒肉时蔬手撕包菜清炒芽白秧杂粮玉米薯条肉丝汤面汤品花生米排骨汤银耳莲子羹水果香蕉乳品小西牛酸奶

4月3日周三

今日推荐：腊味野荞头

荞头素有"菜中灵芝"之美称，食用可增进食欲，帮助消化，解除油腻，健脾开胃。

主荤红烧草鱼焖烧土猪肉花荤土豆烧牛腩???鱿鱼三丝???毛豆炒肉地木耳炒蛋腊味野荞头时蔬原味南瓜油淋上海青杂粮山药桂花年糕毛芋汤品莲藕排骨汤红豆汤水果酥梨乳品小西牛酸奶

4月4日周四

今日推荐：向塘烧土鸡

主荤酱椒黄丫头???向塘烧土鸡花荤香菇野菜丸芹菜牛肚??????肉末豆腐油焖烟笋干锅萝卜时蔬清炒冬瓜清炒空心菜杂粮红薯窝窝头炒粉汤品海带排骨汤酒糟汤圆水果苹果乳品小西牛酸奶

图文编辑：陈云菜品设计：欧阳海平

陈云

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